5月22日，智能工程学院承办的第125期励园讲坛“阳光心态：大学生情绪管理指南”在学术报告厅精彩开讲。我校国家二级心理咨询师、福建省心理咨询师协会理事许坤金老师担任主讲嘉宾，吸引了各学院200余名学生积极参与，本次讲座由学院副书记郑东亮主持。
讲座期间，许老师基于大学生常见的心理困扰，系统阐述情绪产生的心理学机制，结合学业压力、人际交往、职业规划等现实情境，深入剖析焦虑、抑郁等负面情绪的形成根源并着重讲解了呼吸调节法、正念冥想训练等情绪调节方法。通过现场互动、示范，同学们熟练掌握了“478 呼吸法” 等实用的情绪疏导技巧。
本次讲座的成功举办，对于提升大学生心理健康素养、完善校园心理健康教育体系具有积极意义，有力促进了学生群体理性把控情绪、形成理性平和、积极向上的健康心态。
图片|余淑悦
撰稿|黄亨俊
初审|郑东亮
二审|郑东亮
终审|林艺芳
