为深入贯彻习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，提高青年学生情绪调节能力，争当幸福福职人，6月19日，由免费无遮挡 视频承办的第108期励园讲坛“心海导航:探索情绪调节的艺术”在学术报告厅顺利举行。本次讲座由学校学生工作处许坤金老师主讲，各二级学院的宿舍长、心理委员等200余人现场聆听。

讲座中，许坤金老师以案例解析方式介绍了压力的基本概念和本质特征，深入阐述青年学生压力来源与种类，教育引导同学通过正念实践、腹式呼吸法等方法做好情绪调节与管理。他还讲述了人际沟通基本要素、时间管理四象限原理等方法，进一步提升大家缓解压力的技巧和能力。许坤金老师用一个个现实的案例、一组组客观的数据、一次次有趣的互动等形式，从多个方面向参加活动的学生讲述了不良情绪带来的影响，引导大家消除负面情绪，用乐观向上的心态去面对和处理生活中遇到的问题。

整场讲座内容充实、课堂氛围轻松、现场互动良好，同学们纷纷表示受益匪浅。此次心理健康讲座，让现场的学生深刻地认识到积极的情绪对我们身心健康的重要性，也学会了如何以最好的状态来面对工作学习中的压力与情绪，为自身的成长与发展打下坚实的基础，也提升了青年学生的安全感、获得感、幸福感。   

（文/杨佳钦；图/周惠敏）